Random Posts
  • Kreatyny – Wszystko o!... Dziś poruszę temat kreatyny która jest z pewnością najczęściej stosowanym suplementem wśród osób które chcą przybrać masę. Na forach młode osoby ciągle zadają te same pytania, jak ile i dlaczego. Dlatego postanowiłem opisać ten temat na blogu tak aby zebrać wszystko w Jednym miejscu.   Ogólne: Zacznijmy od tego że kreatynę powinniśmy stosować dopiero gdy będziemy mieli ułożoną stabilna dietę. Kreatynę stosujemy w cyklach między 5-7 tygodni (maximum 3 razy w roku!) (Między cyklami polecam co najmniej 5 tygodni przerwy!) Podczas cyklu zwiększamy spożycie wody nawet do 5 litrów dziennie! Lecz nie może być to zwiększenie 3 krotne, gdy piliśmy na początku 1 litr dziennie stopniowo co litr tygodniowo....
  • Rehabilitacja Rehabilitacja jest procesem, który ma nas przywrócić do dawnej sprawności. Rehabilitacja jest jedną z dziedzin medycyny. To tego typu nauka pokazuje, jak przeprowadzać pewne ćwiczenia dotyczące powrotu do zdrowia. Motywacja, ciężka praca oraz efekty. To może kojarzyć się nam z rehabilitacją. Niestety, efekty są na końcu, dlatego trzeba pamiętać, że nie przyjdą one już po pierwszym zabiegu czy też po pierwszych ćwiczeniach rehabilitacyjnych. Ludzie, którzy są niecierpliwi często poddają się w trakcie rehabilitacji. Dla nich potrzebna jest wiara oraz motywacja. W przeciwnym wypadku rehabilitacja się nie uda. Wszelkie ćwiczenia oraz inne tego typu elementy są dobierane dla pacjenta, który stracił sprawność ruchową. Złamanie nogi, reki lub inne tego typu...
  • Mało ale często Nie ma przepisu na idealną dietę, która zapewni prawidłową wagę ciała na długie lata. Można jedna zastosować kilka zasad, które ułatwią utrzymanie zgrabnej sylwetki. Przede wszystkim nie można zjadać za dużo. Posiłki ciężkostrawne, słodycze, fast-foody to najwięksi wrogowie smukłej figury. Można sobie na nie pozwolić od czasu do czasu, jednak, gdy znajdują się regularnie w codziennym jadłospisie, należy się liczyć z powiększeniem wagi. Dobrym sposobem na utrzymanie zgrabnej sylwetki jest różnicowanie posiłków. Powinny dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Zaleca się również, by każdego dnia spożywać kilka posiłków, 5-6 w niewielkich ilościach, zamiast tradycyjnych trzech. Porcje mniejsze znacznie łatwiej jest strawić. Można też uniknąć nieprzyjemnego uczucia ciężkości...
  • Zatrucie tlenkiem węgla... Pomiędzy stężeniem tlenku węgla we krwi a stopniem zatrucia i rozwojem objawów toksycznych istnieje ścisła zależność. W pomieszczeniu zamkniętym, gdzie wydzielił się tlenek węgla o bardzo dużym stężeniu, natychmiast może nastąpić śmierć, bez objawów ostrzegawczych. Nazywamy to wówczas zatruciem błyskawicznym. Tlenek węgla o mniejszym stężeniu prowadzić może do zatrucia ostrego, ciężkiego, średnio ciężkiego lub lekkiego. Zatrucie ostre powoduje objawy niedotlenienia mózgu: bóle głowy, szum w uszach, nudności, wymioty, drżenie. Najbardziej niebezpieczny jest zanik odruchów obronnych wynikający z osłabienia kończyn dolnych i porażenia mięśni. Zatruty szukając ratunku, nie jest w stanie dojść do drzwi lub okna. Później pojawiają się: większe oszołomienie, zamroczenie, utrata zdolności decydowania i działania oraz zobojętnienie na...
  • Choroby mężczyzn Mężczyźni są narażeni na zupełnie inne choroby niż kobiety. Wynika często to z ich ciężkiej pracy, stresu jaki mają na co dzień a także nie zawsze dobrego trybu życia. Na mężczyznach spoczywa ciężar odpowiedzialności za rodzinę dlatego starają się temu sprostać. Kiedy nie dają sobie rady często wtedy również dopada ich choroba. Są to choroby poważne ponieważ mężczyźni maja tendencje do ignorowania sygnałów drobnych. Może to być udar, zawał serca, miażdżyca, cukrzyca a także operacje czy w najgorszych wypadku nowotwór. Mężczyźni także boją się chodzić do lekarza na badania o czym świadcz fakt iż w kolejkach stoją przeważnie kobiety. Nie da się ich namówić a przyczyna są tego choroby....
Recent Comments
reklama

Jak zrobić francuskie tosty?

Kuchnia francuska – gorący, parujący tost jest perfekcyjnym uzupełnieniem śniadania. To również świetne danie na zimną, wietrzną pogodę. Składniki: 3 jajka, oliwa z oliwek lub masło/margaryna, cynamon, ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, chleb, dżem bądź syrop, mleko.
Francuska kuchnia – rozgrzej patelnię, polewając na nią oliwę z oliwek lub masło/margarynę, tak aby chleb nie przylegał do patelni. Rozprowadź tłuszcz po całej patelni. Rozbij jajka do miski. Dodaj mleko, ekstrakt z wanilii, cynamon i wszystko razem ubij. Francuska kuchnia – zmniejsz nieco ogień. Zamocz chleb z każdej strony w jajku. Połóż kawałki chleba obok siebie na rozgrzanej patelni. Smaż chleb tak długo, aż uzyska ładny, złoty kolor z obu stron. Połóż tosty na talerz. Potem od razu polej je syropem lub posmaruj dżemem czy marmoladą. Możesz także dodać sos jabłkowy aby dodać do tostów jeszcze więcej słodyczy. Kuchnia francuska – warto używać dosyć twardego pieczywa, takiego jak bagietka, który zamoczony w jajku zmięknie trochę, a potem usmażony będzie chrupiący i smaczny. Kuchnia we Francji – francuskie tosty możesz wykorzystywać na domowych imprezach – dla zabawy możesz uformować z chleba różne kształty. Jeśli użyjesz chleba z rodzynkami nie musisz dodawać już cynamonu czy wanilii.

Na stół Wigilijny

 Potrawy wigilijne są to tradycyjne, charakterystyczne potrawy, które przygotowywane są na wieczerzę wigilijną. Są to potrawy, które są przygotowywane przez każdą kobietę. Potrawy wigilijne to przede wszystkim kapusta z grochem, kapusta z grzybami, pierogi z kapustą i grzybami, pierogi ruskie, barszcz czerwony, uszka, zupa grzybowa, sos grzybowy, krokiety z kapustą i grzybami, śledzie, karp, ryby pieczone, ryby duszone. Dania, które przygotowywane są na wigilię nie powinny zawierać mięsa.
Są to dania postne. Potrawy wigilijne są to potrawy, dzięki którym każde święta są ciekawsze, piękniejsze, klimatyczne. Dawniej obowiązkowe było przestrzeganie postu w tym dniu. Teraz uległo to zmianie i w wigilię można jeść już posiłki przygotowywane z mięsa. Wielu ludzi jednak nadal nie uznaje tej zmiany i przygotowuje wigilię w dawny sposób. Potrawy wigilijne są charakterystyczne dla wieczerzy wigilijne. Są to potrawy tradycyjne dla tego dnia. To właśnie przy tych potrawach rodzina spotyka się przy wspólnym stole.

Stomatolog

Istnieją lekarze, których nie lubimy albo wręcz ich się boimy, a wszystko dlatego, że sprawiają nam ból lub związani są z wykonywaniem czynności, które nie są dla nas przyjemne.
Jednym z takich lekarzy jest oczywiście stomatolog. To on zajmuje się naszymi zębami, dziąsłami i całą jamą ustną.
Niestety, ale mało kto lubi do niego chodzić i chętnie otwierać buzię.
Często zdarza się, że nie odwiedzamy dentysty przez kilka kolejnych lat, aż w końcu dopada nas tak ogromny ból, że nie mamy wyjścia i musimy odwiedzić kliniki stomatologiczne,
które zwykle mają swoje dyżury, nawet nocne.
Klinika stomatologii w dwudziestym pierwszym wieku to bardzo nowoczesna klinika, która już niczym nie przypomina starych gabinetów, z dziwnym i bardzo podejrzanym sprzętem metalowym.
Obecnie klinika stomatologiczna ma nie tylko piękny wygląd, ale także sprawia wrażenie, że idziemy na normalną wizytę gdzie nie stanie się nic złego.
Zaawansowanie sprzętów i techniki sprawia, że nawet borowanie zębów może być całkowicie bezpieczne i bezbolesne.
Stomatologiczne kliniki dbają o jak najlepsze bezpieczeństwo swoich pacjentów, ponieważ dobrze wiedzą, że to od nich zależy ich być czy też nie być.
Warto również zdać sobie sprawę, że wyższa cena jaka obowiązuje w klinika stomatologiczna często jest równoważna z dużo wyższą jakością,
dzięki której stomatolog nie jawi nam się tylko i wyłącznie w ciemnych barwach.
Ponadto klinika stomatologii sprawi, że wizyty i dentysty nie będą już niczym strasznym, a jedynie wizytą na której utwierdzimy się, że warto dentystę odwiedzać regularnie.

Co znajdziemy w hurtowni pasmanterii?

Pasmanteria kojarzy nam się z niewielkim sklepikiem osiedlowym. W takim sklepiku były przedstawione guziki, nici w ilości w kilku sztukach, nic nadzwyczajnego. Dziś powstaje wiele dużych sklepów oferujących produkty pasmanteryjne( http://pasmanteria-atlasek.pl/index.php?id_category=69&controller=category&id_lang=6) , wiele hurtowni, gdzie zaopatrują się zarówno mniejsze sklepy, jak i osoby prywatne. W takich miejscach znajdziemy produkty przede wszystkim nowoczesne, odpowiadające panującym trendom.

 

Dzięki temu każdy, kto chciałby zrealizować nowoczesny projekt odzieżowy, nie będzie z tym miał najmniejszych problemów.

Przede wszystkim kreatywne wstążki w kratkę, ażurowe, brokatowe, świąteczne, bawełniane, zestawy i wiele innych. Do tego różnorodne guziki, bogactwo kolorów, niepowtarzalne, pozwalające stworzyć niecodzienne projekty w dobrych cenach.

Tak przedstawia się właśnie nowoczesna pasmanteria. Dzięki niej można wyczarować nietypowe projekty, które później zdobywają popularność i są noszone przez prawdziwe gwiazdy. Wystarczy tylko dobry pomysł, realizacja nie będzie trudna.

 

Uraz złamania

Pod wpływem urazu, przeważnie przy upadku, rozerwana bywa torebka stawowa, kości w stawie zmieniają położenie, wychodzą z normalnego łożyska. Mówimy wtedy o zwichnięciu, które jest najcięższym uszkodzeniem narządu ruchu, ponieważ zmiany pourazowe dotyczą bardzo precyzyjnych struktur anatomicznych tworzących staw — błony maziowej, chrząstek stawowych, wiązadeł, torebki stawowej, naczyń, nerwów, ścięgien i mięśni. W ciągu pierwszych kilku godzin po urazie ranny odczuwa coraz bardziej nasilający się ból, nie może wykonywać ruchów zwichniętą kończyną. Najczęściej zdarzają się zwichnięcia w stawie łokciowym. Czasami może wystąpić uszkodzenie stawu bez przemieszczenia. Ten typ urazu nosi nazwę wykręcenia stawu. Zazwyczaj ulega wykręceniu staw skokowy, na skutek złego stąpnięcia lub podwinięcia stopy, czemu towarzyszy silny ból i obrzęk. Zwichnięcie leczy się przez nastawienie zwichnięcia i unieruchomienie kończyny. Pamiętajmy, że nastawienia dokonać może jedynie lekarz, który przed przystąpieniem do tego zabiegu powinien obejrzeć dokładnie zdjęcie rentgenowskie uszkodzonego stawu.

Goodbye Apetite – Suplement do picia

Większość kobiet z nadwagą często odczuwa głód podczas diety, spowodowane jest tym że nas żołądek jest „rozepchany” i spodziewa się większej ilości pokarmu. Na rynku dostępne jest wiele suplementów diety który pohamowują apetyt, lecz niewiele z nich jest skuteczny. Ostatnio zainteresowała mnie zabawna reklama Goodbye Apetite, dlatego postanowiłem zainteresować się tym preparatem i go przetestować.

Według producentów suplement po wypiciu wypełnia nas żołądek abyśmy nie czuli głodu i dzięki czemu mogli chudnąć. Lecz trzeba pamiętać iż nie zastąpi on nam jedzenia. Środek został przetestowany na jednej z moich koleżanek które kochają podjadać nawet po jedzeniu głównego posiłku. Pół godziny przed posiłkiem wypiła szklankę wody z „Goodbye Apetite”, po czym usiadła do posiłku, mimo tego już po kilku kęsach miała uczucie pełności. Ale ok, może się zdarzyć za pierwszym razem, lecz mimo kilku powtórzeń suplement działał.

Mimo tego muszę ostrzec aby środek brać maximum 1 raz dziennie! Nie dostarcza on nam żadnych witamin ani minerałów, dlatego musimy o nie zadbać jedząc normalny posiłek.

Polecam wypijać go przed głównym posiłkiem lecz musimy pamiętać aby śniadanie i kolacja były porządne i nie był to tylko owoc.

Zobacz również: http://www.babycare.net.pl/ile-przytyje-w-ciazy/

« Previous Entries