Dieta 1000 kalorii

Na pewno każdy kto chociaż raz próbował się odchudzać słyszał o diecie 1000 kalorii, według wielu idealna dieta polegająca na jedzeniu jedynie tysiąca kalorii dziennie. Wiele osób uważa że taka dieta i tak naprawdę głodzenie siebie wystarczy żeby zgubić zbędne kilogramy, ale uwaga TO NIE JEST PRAWDA!

Po pierwsze żadna dieta nie jest idealna dla wszystkich, każdy człowiek jest inny prowadzi inny styl życia i potrzebuje innych witamin, dlatego stosowanie diety 1000 kalorii ma sens tylko wtedy gdy jest przygotowana przez dietetyka.

Po 2 żadna dieta bez ćwiczeń nie da nam dobrego efektu nawet jak będziemy jedli jedynie 500 kalorii, podczas odchudzania najważniejsze są specjalnie wyselekcjonowane ćwiczenia dopasowane do naszego stylu życia, miejsc w których chcemy schudnąć no i przede wszystkim do diety, przy diecie 1000 kalorii w której to sami sobie ustalamy co jemy nieodpowiednie ćwiczenia mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia ponieważ niedobór odpowiednich witamin i białek połączone z wysiłkiem fizycznym często powoduje omdlenia i zasłabnięcia.

Dlatego jeżeli planujemy zacząć stosować ta dietę polecam skonsultować się z dietetykiem w celu ustaleniu przebiegu diety tak aby była ona dla nas bezpieczna.